そういえば ボディビルコンテスト出場後 ２５日ほど経ちましたが
他の出場者は 食いたいだけ食って すでに１５Ｋｇも体重が戻った人もいます
リバウンドしたわけでなく オーパ－カロリーで 筋肉をつけるわけですが さすがに戻しすぎですし
来年出るとすれば また 減量に苦労します
私の場合は今回は 戻しても最大 ８Ｋｇまでと決めているので 少々緩めたものの食事もコントロールしたまま エイたちの世話を頑張る副産物？で 現在まで２Ｋｇ増えた程度
塩分を完全にフリーにしたので 内１Ｋｇほどは水分ですね
今回スムーズに減量できた一因でもありますし 大好きなエイたちのために日夜３６５日休みなしでこれからも頑張ります
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